陈民洋，2011年毕业，一来就被分配到工程公司红沿河项目部核岛调试队主系统调试组。年轻的脸庞充满着好奇和喜悦，但让他没有想到的是，报到当天就要跟着同事攀爬垂直钢梯。这对于一般人来说不是什么难事，可是对于有恐高症的陈民洋来说却是天大的挑战。
    当时，他不得不选择站在原地观看。
    从同事那了解到，现场调试工作无论哪个专业都难免会爬上爬下，陈民洋刚投入工作岗位的喜悦心情便顿时烟消云散。他开始犹豫了，开始思考自己是否能够胜任这份自己喜欢的工作，矛盾的心理使他顿生转岗的念头。陈民洋一边思考着，一边熟悉着周围的环境，直到有一天，在反应堆厂房内，他亲眼目睹了一位女同事动作灵敏的从高达7、8米的设备上爬下来，可谓是面不改色心不跳。于是，他对自己说：“不管怎么样，自己也是个七尺男儿，怎么会被这种困难吓倒！”而他所不知道的是，那位女同事当年也有恐高症。
    晚上回到办公室，他上网查了一下关于恐高症的有关信息。原来，现代都市人中有91%的人出现过恐高症状，而且通过一定的方式都能够克服。伟大的德国诗人歌德也有恐高症，但是他通过爬高塔战胜了恐高症。于是，陈民洋坚定信心，下定决心一定要突破自己，走出恐高的阴影。
    就这样，陈民洋总是在下班后，带上安全带，叫上同事一起到技能训练场去练习攀爬垂直爬梯。刚开始，看到5米多高的爬梯，他已经有些头晕了，可是他又是个不服输的汉子，鼓足勇气，艰难地迈出了第一步，踏上了第一个阶梯。而此时，他的额头布满了晶莹的汗珠，双手狠狠握住上方的钢管，双腿也在不停的颤抖。他镇定了一会，做了一次深呼吸，然后一级一级沉重地往上爬，每迈上一级阶梯，他都要拿出巨大的勇气。整整花了十几分钟，他才爬上了梯顶，身上的衣服却早已湿透。他站在上面，闭上眼睛让自己平静下来，然后睁开眼睛远眺，半个小时候后才慢慢下来。
    那半个月里，陈民洋几乎每天都要去技能训练场练爬高，从一天爬一次，到一天爬三次。每到周末，他都会到大连市里逛大商场，乘观光电梯，同事们都奇怪为什么他每次去大连逛商场都不买东西，后来才知道原来他只是去锻炼自己，克服恐高。
    功夫不负有心人，现在的陈民洋攀爬无论多高的钢梯都轻松自如，领导和同事们也由衷地向他投去赞许的目光。如今，陈民洋已经成为红沿河核岛调试的尖兵，承担着重要的调试任务。
    宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。陈民洋战胜了恐高，战胜了自己，他始终相信，没有什么困难是克服不了的，关键是我们是否用心去做。